Arthrose Options de traitement

Tout change au fil du temps, y compris vos articulations. Se déplacer – courir, sauter, à genoux, monter les escaliers, et tous vos autres activités – est idéal pour votre corps. Mais au fil du temps, vous portez votre cartilage de rembourrage en laissant l’os frottant douloureusement contre l’os. Lorsque le cartilage articulaire érode, les articulations deviennent raides, gonflées, douloureuses et arthritique.

Dois-je envelopper ou caler mon genou; Quel soulagement la douleur que je peux prendre quand ça fait mal; Dois-je utiliser la chaleur ou de la glace sur mon genou; la douleur pourrait être un signe que mon arthrite se détériore; Y at-il des activités que je ne devrais pas faire; Les suppléments comme la glucosamine aide?

L’arthrose peut être traitée. Les médicaments et les changements de style de vie ne seront pas guérir vos problèmes articulaires, mais ils peuvent soulager votre douleur et d’aider vos genoux, les poignets, les hanches et les épaules se déplacent mieux.

Deux des meilleures choses que vous pouvez faire pour vos articulations ne nécessitent pas une prescription.

Votre poids peut avoir un effet important sur la façon dont vous vous sentez. Perdre livres supplémentaires prend la pression sur vos articulations. Bien qu’il n’y ait pas de «régime de l’arthrose,” il est bon pour votre corps tout entier pour favoriser des protéines maigres, légumes, fruits, grains entiers, et les graisses saines.

Vous aurez également besoin de faire de l’exercice régulier. Il renforce les muscles autour de vos articulations, et il y a beaucoup de choix (comme la natation, le vélo, le yoga ou la randonnée) qui sont faciles sur votre corps.

Parlez à votre médecin au sujet de ce qui est OK pour vous de faire et si la thérapie physique aiderait.

Facile remèdes maison: Un coussin chauffant ou pack de froid peuvent se sentir vraiment bien sur les articulations endoloris. Utilisation selon l’une se sent mieux, sauf si vous avez une blessure, auquel cas le froid est le meilleur pour les deux premiers jours.

Vous pouvez appliquer le froid ou la chaleur plusieurs fois par jour. Rappelez-vous juste pour couvrir le pack de froid avec une serviette et garder votre coussin chauffant à un réglage bas pour éviter de brûler votre peau. Que vous utilisiez la chaleur ou le froid, l’enlever après 20 à 30 minutes.

Anti-douleurs

La plupart des gens qui sont à la recherche pour le soulagement de la douleur de l’arthrose se tournent d’abord à un groupe de médicaments appelés anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Certains de ces médicaments, y compris l’ibuprofène, le naproxène et l’aspirine, sont disponibles sur le comptoir. AINS plus fortes ont besoin d’une prescription.