la maladie de l’ostéoporose

L’ostéoporose rend les os deviennent fragiles et cassants – si fragiles qu’une chute ou même des contraintes douces comme se pencher ou de la toux peut provoquer une fracture. fractures liées à l’ostéoporose se produisent le plus souvent dans la hanche, du poignet ou la colonne vertébrale.

L’os est un tissu qui est constamment en panne et remplacé vit. L’ostéoporose survient lorsque la création d’un nouvel os ne tient pas à la suppression de vieux os.

Symptômes

L’ostéoporose touche les hommes et les femmes de toutes les races. Mais les femmes blanches et asiatiques – en particulier les femmes âgées qui ont dépassé la ménopause – sont plus à risque. Les médicaments, régime alimentaire sain et poids exercice peut aider à prévenir la perte osseuse ou à renforcer les os déjà faibles.

Les maux de dos, causée par une vertèbre fracturée ou plié; Perte de la hauteur au fil du temps; Une posture voûtée; Une fracture osseuse qui se produit beaucoup plus facilement que prévu

Il n’y a généralement pas de symptômes dans les premiers stades de la perte osseuse. Mais une fois que les os ont été affaiblis par l’ostéoporose, vous pouvez avoir des signes et des symptômes qui incluent

Vous voudrez peut-être parler à votre médecin au sujet de l’ostéoporose si vous est passé par la ménopause précoce, a pris des corticostéroïdes pendant plusieurs mois à la fois, ou l’un de vos parents avaient des fractures de la hanche.

Vos os sont dans un état constant de renouvellement – nouvel os est faite et le vieil os est décomposé. Quand vous êtes jeune, votre corps fait un nouvel os plus vite qu’il décompose vieux os et vos os augmentation de la masse. La plupart des gens atteignent leur pic de masse osseuse par leur 20s tôt. En vieillissant, la masse osseuse est perdue plus rapidement qu’il est créé.

Votre sexe. Les femmes sont beaucoup plus susceptibles de développer l’ostéoporose que les hommes .; Âge. Plus vous vieillissez, plus votre risque d’ostéoporose .; Course. Vous êtes le plus grand risque d’ostéoporose si vous êtes blanc ou d’origine asiatique .; Histoire de famille. Avoir un parent ou un frère à l’ostéoporose vous met plus à risque, surtout si votre mère ou le père a connu une fracture de la hanche .; taille de l’image du corps. Les hommes et les femmes qui ont de petits cadres du corps ont tendance à avoir un risque plus élevé, car ils peuvent avoir moins de masse osseuse à tirer de l’âge.

Comment vous êtes susceptible de développer l’ostéoporose dépend en partie de la quantité de masse osseuse vous avez atteint dans votre jeunesse. Plus votre pic de masse osseuse, plus d’os que vous avez “dans la banque” et moins vous êtes susceptible de développer l’ostéoporose que vous vieillissez.

Les hormones sexuelles. les niveaux d’hormones sexuelles Lowered tendent à affaiblir les os. La réduction des taux d’œstrogènes à la ménopause est l’un des plus puissants facteurs de risque de développer l’ostéoporose. Les femmes peuvent également connaître une baisse de l’œstrogène pendant certains traitements du cancer. Les hommes éprouvent une réduction progressive du taux de testostérone à mesure qu’ils vieillissent. Et certains traitements pour le cancer de la prostate de réduire les niveaux de testostérone chez les hommes .; Des problèmes de thyroïde. hormone thyroïdienne Trop peut causer une perte osseuse. Cela peut se produire si votre thyroïde est hyperactive ou si vous prenez trop de médicaments d’hormone thyroïdienne pour traiter une hypothyroïdie .; D’autres glandes. L’ostéoporose a également été associée à l’hyperactivité de la parathyroïde et les surrénales.

Causes

L’os normal a l’apparence d’une matrice en nid d’abeille (en haut). Sous un microscope, l’os ostéoporotique (en bas) ressemble plus poreux.

Un certain nombre de facteurs peuvent augmenter la probabilité que vous allez développer l’ostéoporose – y compris votre âge, la race, les choix de mode de vie, et les conditions médicales et les traitements.

Certains facteurs de risque d’ostéoporose sont hors de votre contrôle, y compris

L’ostéoporose est plus fréquente chez les personnes qui ont trop ou trop peu de certaines hormones dans leur corps. Les exemples comprennent

L’ostéoporose est plus susceptible de survenir chez les personnes qui ont

Facteurs de risque

L’utilisation à long terme de corticostéroïdes par voie orale ou par injection, comme la prednisone et la cortisone, interfère avec le processus de l’os-reconstruction. L’ostéoporose a également été associée à des médicaments utilisés pour combattre ou prévenir

Un faible apport en calcium. Un manque continu de calcium joue un rôle majeur dans le développement de l’ostéoporose. Un faible apport en calcium contribue à la densité osseuse diminuée, au début de la perte osseuse et un risque accru de fractures .; Troubles de l’alimentation. Les gens qui ont l’anorexie sont plus à risque d’ostéoporose. apport alimentaire faible peut réduire le nombre de calories et la quantité de protéines et de calcium ingéré. Chez les femmes, l’anorexie peut arrêter la menstruation, conduisant à des os plus faibles. Chez les hommes, l’anorexie diminue la quantité d’hormones sexuelles dans le corps et peut affaiblir les os .; la chirurgie gastro-intestinale. Une réduction de la taille de votre estomac ou une dérivation ou le retrait d’une partie de l’intestin limite la quantité de surface disponible pour absorber les éléments nutritifs, y compris le calcium.

Complications

Certaines mauvaises habitudes peuvent augmenter votre risque d’ostéoporose. Les exemples comprennent

convulsions; reflux gastrique; Cancer; le rejet de greffe

Les fractures des os, en particulier dans la colonne vertébrale ou de la hanche, sont la complication la plus grave de l’ostéoporose. fractures de la hanche résultent souvent d’une chute et peuvent entraîner une incapacité et même la mort de complications post-opératoires, en particulier chez les personnes âgées.

Mode de vie sédentaire. Les gens qui passent beaucoup de temps assis ont un risque plus élevé d’ostéoporose que font ceux qui sont plus actifs. Tout poids portant l’exercice et des activités qui favorisent l’équilibre et une bonne posture sont bénéfiques pour vos os, mais la marche, la course, le saut, la danse et l’haltérophilie semblent particulièrement utiles .; La consommation excessive d’alcool. La consommation régulière de plus de deux boissons alcoolisées par jour augmente le risque d’ostéoporose .; L’usage du tabac. Le rôle du tabac exact joue dans l’ostéoporose ne sont pas bien compris, mais il a été démontré que la consommation de tabac contribue à la faiblesse des os.

Préparation pour votre rendez-vous

Dans certains cas, les fractures vertébrales peuvent se produire même si vous n’êtes pas tombé. Les os qui forment la colonne vertébrale (vertèbres) peuvent affaiblir au point qu’ils peuvent se déformer, ce qui peut entraîner des douleurs au dos, hauteur perdue et une posture voûtée vers l’avant.

Les os qui forment la colonne vertébrale (vertèbres) peuvent affaiblir au point qu’ils froissent, ce qui peut entraîner des douleurs au dos, hauteur perdue et une posture voûtée.

Notez tous les symptômes que vous avez remarqué, mais il est possible que vous ne pouvez pas avoir une quelconque .; Prenez note des renseignements personnels clés, y compris des choses telles que les changements récents de la vie, ou des contraintes importantes .; Faites une liste de tous les médicaments, les vitamines et les suppléments que vous prenez actuellement ou avez pris dans le passé. Il est particulièrement utile si vous enregistrez le type et la dose de suppléments de calcium et de vitamine D, parce que de nombreuses préparations différentes sont disponibles. Si vous n’êtes pas sûr de ce que les informations de votre médecin pourrait avoir besoin, prendre les bouteilles avec vous .; Ecrire une liste de questions à poser à votre médecin.

Votre médecin de famille peut suggérer des tests de densité osseuse parce que le dépistage de l’ostéoporose est recommandé pour toutes les femmes en âge de 65 ans Quelques lignes directrices recommandent également le dépistage des hommes de 70 ans, surtout si elles ont des problèmes susceptibles de causer l’ostéoporose de santé.

Dois-je subir un dépistage de l’ostéoporose ?; Quels types de tests dois-je confirmer le diagnostic ?; Quels sont les traitements disponibles, et qui recommandez-vous ?; Quels types d’effets secondaires que je peux attendre du traitement ?; Y at-il une alternative générique au médicament que vous me prescrire ?; Y a-t-il des alternatives à l’approche primaire que vous proposez ?; J’ai d’autres conditions de santé. Comment puis-je mieux gérer ensemble ?; Existe-t-il des restrictions d’activité que je dois suivre ?; Ai-je besoin de faire des changements dans mon alimentation ?; Ai-je besoin de prendre des suppléments ?; Y at-il un programme de thérapie physique qui me bénéficier ?; Que puis-je faire pour prévenir les chutes?

Si le test de densité osseuse est très anormale ou si vous avez d’autres problèmes de santé complexes, tels que la dysfonction rénale, vous pouvez être référé à un médecin spécialisé dans les troubles métaboliques (endocrinologue) ou un médecin spécialisé dans les maladies des articulations, des muscles ou des os (rhumatologue).

Voici quelques informations pour vous aider à vous préparer à votre rendez-vous, et ce qu’il faut attendre de votre médecin.

Avez-vous rencontré des fractures ou des os cassés ?; Avez-vous remarqué une perte de hauteur ?; Comment est votre régime alimentaire, en particulier l’apport des produits laitiers? Pensez-vous que vous obtenez assez de calcium? Vitamine D?; Prenez-vous des vitamines ou des suppléments ?; À quelle fréquence fais-tu de l’activité physique?; Avez-vous exercer plus ou moins dans le passé ?; Est-ce que l’un de vos parents souffrent d’ostéoporose ?; Est-ce que quelqu’un dans votre famille a eu des fractures osseuses, en particulier les fractures de la hanche ?; Avez-vous déjà eu l’estomac ou chirurgie intestinale ?; Avez-vous la diarrhée chronique ?; Avez-vous pris des médicaments corticoïdes (prednisone, cortisone) comme des pilules, des injections, des suppositoires ou des crèmes?

Tests et diagnostic

Votre temps avec votre médecin est limité, la préparation d’une liste de questions peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps ensemble. Publiez vos questions le plus important au moins important dans le temps de cas est épuisée. Pour l’ostéoporose, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin incluent

Alendronate (Fosamax); Risédronate (Actonel, Atelvia); Ibandronate (Boniva); L’acide zolédronique (Reclast)

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, ne pas hésiter à poser des questions lors de votre rendez-vous à tout moment que vous ne comprenez pas quelque chose.

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Être prêt à y répondre peut se réserver le temps d’aller sur tous les points que vous voulez passer plus de temps sur. Votre médecin peut demander

Traitements et médicaments

Votre densité osseuse peut être mesurée par une machine qui utilise de faibles niveaux de rayons X pour déterminer la proportion de minéraux dans les os. Au cours de ce test indolore, vous vous allongez sur une table rembourrée comme un scanner passe sur votre corps. Dans la plupart des cas, seuls quelques os sont vérifiés – habituellement dans la hanche, du poignet et de la colonne vertébrale.

Les recommandations de traitement sont basées sur une estimation de votre risque de casser un os dans les 10 prochaines années en utilisant des informations telles que le test de densité osseuse. Si le risque est peu élevé, le traitement pourrait ne pas inclure les médicaments et pourrait se concentrer plutôt sur le mode de vie, la sécurité et la modification des facteurs de risque de perte osseuse.

Dénosumab (Prolia). Par rapport aux bisphosphonates, denosumab produit des résultats similaires ou une meilleure densité osseuse et réduit les chances de tous les types de fractures. Le denosumab est livré par un tir sous la peau tous les six mois. Les effets secondaires les plus courants sont de retour et des douleurs musculaires .; Tériparatide (Forteo). Ce médicament puissant est similaire à l’hormone parathyroïdienne et stimule une nouvelle croissance osseuse. Il est administré par injection sous la peau. Après deux ans de traitement par tériparatide, un autre médicament contre l’ostéoporose est prise pour maintenir la nouvelle croissance osseuse. Ce médicament est réservé pour les patients souffrant d’ostéoporose sévère.

Mode de vie et remèdes maison

Pour les hommes et les femmes à risque accru de fracture, les médicaments contre l’ostéoporose les plus prescrits sont les bisphosphonates. Les exemples comprennent

La prévention

Les effets secondaires incluent la nausée, la douleur abdominale, la difficulté à avaler, et le risque d’un œsophage enflammé ou ulcères oesophagiens. Ceux-ci sont moins susceptibles de se produire si le médicament est pris correctement. formes intraveineuses de bisphosphonates ne causent pas de maux d’estomac. Et il peut être plus facile de planifier une injection trimestrielle ou annuelle que de se rappeler de prendre une pilule hebdomadaire ou mensuelle, mais il peut être plus coûteux de le faire.

En utilisant un traitement par bisphosphonates pendant plus de cinq ans a été liée à un problème rare dans lequel le milieu des fissures Fémur et pourrait même casser complètement. Les bisphosphonates sont également susceptibles d’influer sur l’os maxillaire. Ostéonécrose de la mâchoire est une maladie rare qui peut se produire après une extraction dentaire dans laquelle une partie de la mâchoire meurt et se détériore. Vous devriez avoir un examen dentaire avant de commencer récemment bisphosphonates.

Estrogen, surtout quand a commencé peu après la ménopause, peut aider à maintenir la densité osseuse. Cependant, la thérapie d’oestrogène peut augmenter le risque de caillots de sang, de cancer de l’endomètre, cancer du sein et la maladie peut-être le cœur d’une femme. Par conséquent, l’œstrogène est généralement utilisé pour la santé des os seulement si les symptômes de la ménopause exigent également un traitement.

En savoir plus sur l’ostéoporose

ses effets bénéfiques sur la densité osseuse chez les femmes ménopausées raloxifène (Evista) imite l’oestrogène, sans certains des risques associés à l’œstrogène. Prendre ce médicament peut également réduire le risque de certains types de cancer du sein. Les bouffées de chaleur sont un effet secondaire fréquent. Le raloxifène peut également augmenter le risque de caillots sanguins.

Chez les hommes, l’ostéoporose peut être liée à une baisse progressive liée à l’âge dans les niveaux de testostérone. la thérapie de remplacement de la testostérone peut aider à augmenter la densité osseuse, mais médicaments contre l’ostéoporose ont été mieux étudiés chez les hommes souffrant d’ostéoporose et sont recommandés seuls ou en plus de testostérone.

Plus d’infos sur l’ostéoporose

Si vous ne pouvez pas tolérer les traitements les plus courants pour l’ostéoporose – ou si elles ne fonctionnent pas assez bien – votre médecin pourrait suggérer d’essayer

Ces suggestions peuvent aider à réduire votre risque de développer l’ostéoporose ou de subir des fractures

Trois facteurs essentiels pour garder vos os en bonne santé tout au long de votre vie sont

Les hommes et les femmes entre les âges de 18 et 50 ont besoin de 1000 milligrammes de calcium par jour. Ce montant quotidien augmente à 1.200 milligrammes lorsque les femmes tournent 50 et les hommes se tournent 70. Les bonnes sources de calcium comprennent

Si vous trouvez qu’il est difficile d’obtenir suffisamment de calcium de votre alimentation, envisager de prendre des suppléments de calcium. Cependant, une trop grande quantité de calcium a été liée à des problèmes cardiaques et rénaux. L’Institut de médecine recommande que l’apport en calcium total, de suppléments et de l’alimentation combinée, ne devrait pas être plus de 2.000 milligrammes par jour pour les personnes âgées de 50.

La vitamine D améliore la capacité de votre corps à absorber le calcium. Beaucoup de gens obtenir des quantités suffisantes de vitamine D du soleil, mais cela peut ne pas être une bonne source si vous habitez dans les hautes latitudes, si vous êtes housebound, ou si vous utilisez régulièrement un écran solaire ou d’éviter le soleil entièrement à cause du risque de cancer de la peau .

Les scientifiques ne savent pas encore la dose quotidienne optimale de vitamine D. Un bon point de départ pour les adultes est de 600 à 800 unités internationales (UI) par jour, par les aliments ou les suppléments. Si votre taux de vitamine D dans le sang sont bas, votre médecin peut suggérer des doses plus élevées. Les adolescents et les adultes peuvent prendre en toute sécurité jusqu’à 4000 unités internationales (UI) par jour.

L’exercice peut vous aider à construire des os solides et ralentir la perte osseuse. L’exercice sera bénéfique pour vos os, peu importe quand vous commencez, mais vous gagner le plus d’avantages si vous commencez l’exercice régulièrement quand vous êtes jeune et de continuer à exercer tout au long de votre vie.

Je ne fume pas. Le tabagisme augmente les taux de perte osseuse et le risque de subir une fracture .; Évitez les excès d’alcool. Consommer plus de deux boissons alcoolisées par jour peut diminuer la formation osseuse. Être sous l’influence peut également augmenter le risque de chute .; Prévenir les chutes. Portez des chaussures à talons bas avec des semelles antidérapantes et vérifier votre maison pour les fils électriques, les tapis et les surfaces glissantes qui pourraient vous faire trébucher ou tomber. Gardez des pièces très éclairées, installer des barres d’appui juste à l’intérieur et à l’extérieur de votre porte de douche, et assurez-vous que vous pouvez entrer et sortir de votre lit facilement.

Combinez des exercices de musculation avec des exercices de poids-roulement. La musculation contribue à renforcer les muscles et les os dans vos bras et la colonne vertébrale supérieure, et des exercices de poids-roulement – comme la marche, le jogging, la course, monter des escaliers, sauter à la corde, le ski et les sports d’impact producteurs – affectent principalement les os dans les jambes, les hanches et la colonne vertébrale inférieure.

Natation, vélo et l’exercice sur des machines telles que les entraîneurs elliptiques peuvent fournir un bon entraînement cardio-vasculaire, mais parce que ces exercices sont un faible impact, ils ne sont pas aussi utiles pour améliorer la santé des os comme des exercices de poids-roulement sont. Il est prouvé que les cyclistes de compétition ont réduit la densité minérale osseuse. Elles doivent combiner formation de force et de poids-roulement exercices et d’envisager un test pour l’ostéoporose.

Des quantités suffisantes de calcium; Des quantités adéquates de vitamine D; Exercice régulier

Les symptômes et le traitement des

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produits laitiers à faible teneur en matières grasses (200 à 300 milligrammes par portion); les légumes verts à feuilles; saumon ou sardines avec des os en conserve; Les produits de soja, comme le tofu; céréales enrichis en calcium et le jus d’orange

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