le syndrome prémenstruel (pms) maladie

Le syndrome prémenstruel (PMS) a une grande variété de symptômes, y compris les sautes d’humeur, des seins, des fringales, la fatigue, l’irritabilité et la dépression. On estime que près de 3 de chaque 4 menstruées femmes ont subi une forme de syndrome prémenstruel.

Les symptômes ont tendance à se reproduire dans un modèle prévisible. Mais les changements physiques et émotionnels que vous rencontrez avec le syndrome prémenstruel peuvent varier de légèrement perceptible tout le chemin à intense.

Symptômes

Pourtant, vous ne devez pas laisser ces problèmes contrôler votre vie. Traitements et ajustements de style de vie peuvent vous aider à réduire ou gérer les signes et les symptômes du syndrome prémenstruel.

Tension ou l’anxiété; Humeur dépressive; Crises de larmes; Les sautes d’humeur et l’irritabilité ou la colère; modifications de l’appétit et les fringales; Problème endormir (insomnie); Le retrait social; Mauvaise concentration

La liste des signes potentiels et les symptômes du syndrome prémenstruel est longue, mais la plupart des femmes ne l’expérience que quelques-uns de ces problèmes.

Pour certains, la douleur physique et le stress émotionnel sont suffisamment graves pour affecter leur vie quotidienne. Indépendamment de la gravité des symptômes, les signes et les symptômes disparaissent généralement dans les quatre jours suivant le début de la période menstruelle pour la plupart des femmes.

Mais un petit nombre de femmes atteintes du syndrome prémenstruel ont des symptômes invalidants chaque mois. Cette forme de PMS est appelé trouble dysphorique prémenstruel (PMDD).

Douleurs articulaires ou musculaires; Mal de tête; Fatigue; Le gain de poids lié à la rétention d’eau; Ballonnements abdominaux; Sensibilité des seins; Acné poussées; Constipation ou la diarrhée

signes et symptômes du trouble dysphorique prémenstruel comprennent la dépression, les sautes d’humeur, la colère, l’anxiété, un sentiment d’écrasement, difficulté à se concentrer, irritabilité et la tension.

Les changements cycliques dans les hormones. Les signes et symptômes du changement syndrome prémenstruel avec les fluctuations hormonales et disparaissent avec la grossesse et la ménopause .; Les changements chimiques dans le cerveau. Fluctuations de la sérotonine, une substance chimique du cerveau (neurotransmetteur) qui est pensé pour jouer un rôle crucial dans les états d’humeur, pourraient déclencher les symptômes du SPM. des quantités insuffisantes de sérotonine peuvent contribuer à la dépression prémenstruelle, ainsi que de la fatigue, les fringales et les problèmes de sommeil .; Dépression. Certaines femmes atteintes du syndrome prémenstruel sévère ont non diagnostiqué une dépression, bien que la dépression seule ne provoque pas tous les symptômes.

Causes

Si vous ne l’avez pas été en mesure de gérer votre syndrome prémenstruel avec des changements de style de vie et les symptômes du syndrome prémenstruel affectent votre santé et les activités quotidiennes, consultez votre médecin.

Exactement ce qui cause le syndrome de prémenstruel est inconnue, mais plusieurs facteurs peuvent contribuer à la condition

Vous êtes susceptibles de commencer par voir votre médecin de famille ou fournisseur de soins primaires. Cependant, dans certains cas, lorsque vous appelez à mettre en place un rendez-vous, vous pouvez être référé à un médecin qui se spécialise dans les conditions affectant l’appareil génital féminin (gynécologue).

Voici quelques informations pour vous aider à préparer votre rendez-vous et ce qu’il faut attendre de votre médecin.

Pour le syndrome prémenstruel, certaines questions fondamentales à poser à votre médecin incluent

Préparation pour votre rendez-vous

En plus des questions que vous avez préparé à demander à votre médecin, ne pas hésiter à poser des questions lors de votre rendez-vous.

Soyez conscient des restrictions pré-nomination. Au moment où vous faites la nomination, demandez s’il y a quelque chose que vous devez faire à l’avance pour préparer .; Notez symptômes que vous éprouvez, y compris celles qui peuvent sembler sans rapport avec la raison pour laquelle vous avez programmé la nomination .; Faites une liste de vos informations médicales clés, y compris les autres conditions pour lesquelles vous êtes traité et les noms des médicaments, des vitamines ou des suppléments que vous prenez .; Considérez les questions à poser à votre médecin et de les écrire. Apportez notepaper et un stylo pour noter les informations que votre médecin répond à vos questions.

Tests et diagnostic

Votre médecin est susceptible de vous poser un certain nombre de questions. Être prêt à y répondre peut se réserver le temps d’aller sur tous les points que vous voulez passer plus de temps sur. Votre médecin peut demander

Est-ce que je peux faire pour minimiser les symptômes du SPM ?; Est-ce que mes symptômes du SPM finira par disparaître de leur propre ?; les symptômes que je suis en situation pourrait indiquer une condition médicale grave ?; Recommandez-vous un traitement pour les symptômes du SPM? Quels sont les traitements disponibles ?; Y at-il une alternative générique au médicament vous prescrire ?; Avez-vous des brochures ou autres documents imprimés que je peux emporter avec moi? Quels sites Web recommandez-vous?

Il n’y a pas de signes physiques uniques ou des tests de laboratoire pour diagnostiquer positivement le syndrome prémenstruel. Votre médecin peut attribuer un symptôme particulier PMS si elle fait partie de votre modèle prémenstruel prévisible.

Quelle est la gravité sont vos symptômes ?; Quels sont les jours pendant votre cycle menstruel sont vos symptômes à leur pire ?; Avez-vous des jours sans symptômes pendant votre cycle menstruel ?; Pouvez-vous prévoir quand vos symptômes sont à venir sur ?; Est-ce que quelque chose semble faire vos symptômes mieux ou pire ?; Vos symptômes interfèrent avec vos activités quotidiennes ?; Avez-vous récemment senti triste, déprimé ou désespéré ?; Avez-vous ou a quelqu’un dans votre famille été diagnostiqué avec un trouble psychiatrique ?; Quels traitements avez-vous essayé jusqu’à présent? Comment ont-ils travaillé?

Traitements et médicaments

Pour aider à établir un modèle prémenstruel, votre médecin peut vous enregistrer vos signes et symptômes sur un calendrier ou dans un journal pendant au moins deux cycles menstruels. Notez le jour que vous remarquez que les symptômes du SPM, ainsi que le jour où ils disparaissent. Assurez-vous également marquer les jours vos commence et se termine la période.

Pour de nombreuses femmes, les changements de style de vie peuvent aider à soulager les symptômes du SPM. Mais en fonction de la gravité de vos symptômes, votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs médicaments pour le syndrome prémenstruel. Le succès des médicaments dans le soulagement des symptômes varie d’une femme à. médicaments couramment prescrits pour le syndrome prémenstruel comprennent

Antidépresseurs. Les inhibiteurs sélectifs de recaptage de la sérotonine (ISRS) – qui comprennent la fluoxétine (Prozac, Sarafem), la paroxétine (Paxil, Pexeva), sertraline (Zoloft) et d’autres – ont réussi à réduire les symptômes de l’humeur. Les ISRS sont la première ligne de traitement pour PMS graves ou PMDD. Ces médicaments sont généralement prises par jour. Mais pour certaines femmes souffrant de SPM, l’utilisation d’antidépresseurs peut être limitée à deux semaines avant le début de la menstruation .; les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Pris avant ou au début de votre période, les AINS comme l’ibuprofène (Advil, Motrin IB, autres) ou le naproxène (Aleve, Naprosyn, autres) peuvent soulager les crampes et l’inconfort du sein .; Diurétiques. Lorsque l’exercice et de limiter la consommation de sel ne suffisent pas à réduire le gain de poids, gonflement et le ballonnement du PMS, de prendre des pilules d’eau (diurétiques) peuvent aider votre corps à jeter l’excès de liquide à travers vos reins. Spironolactone (Aldactone) est un diurétique qui peut aider à soulager certains des symptômes du syndrome prémenstruel .; Les contraceptifs hormonaux. Ces médicaments d’ordonnance arrêtent l’ovulation, ce qui peut apporter un soulagement des symptômes du SPM.

Vous pouvez parfois gérer ou réduire les symptômes du syndrome prémenstruel en apportant des changements dans la façon dont vous mangez, l’exercice et l’approche la vie quotidienne. Essayez ces approches

Mangez des petits repas plus fréquents pour réduire les ballonnements et la sensation de plénitude .; Limitez le sel et les aliments salés pour réduire les ballonnements et la rétention d’eau .; Choisissez des aliments riches en glucides complexes, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers .; Choisissez des aliments riches en calcium. Si vous ne pouvez pas tolérer les produits laitiers ou ne sont pas obtenir suffisamment de calcium dans votre alimentation, un supplément quotidien de calcium peut aider .; Évitez la caféine et l’alcool.

Engager dans au moins 30 minutes de marche rapide, le vélo, la natation ou d’autres activités aérobiques la plupart des jours de la semaine. exercice quotidien régulier peut aider à améliorer votre santé globale et de soulager certains symptômes, tels que la fatigue et une humeur dépressive.

Tenir un registre pour identifier les déclencheurs et le timing de vos symptômes. Cela vous permettra d’intervenir avec des stratégies qui peuvent aider à les atténuer.

Avoir fait le plein de sommeil.; Pratiquer la relaxation musculaire ou de respiration profonde exercices progressifs pour aider à réduire les maux de tête, de l’anxiété ou des troubles du sommeil (insomnie) .; Essayez le yoga ou le massage pour se détendre et soulager le stress.

Mode de vie et remèdes maison

Voici ce qui est connu au sujet de l’efficacité des remèdes complémentaires utilisés pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel

Calcium. Consommer 1.200 milligrammes (mg) dans votre régime alimentaire ou avec un supplément de calcium par jour, tels que le carbonate de calcium à croquer (Tums, Rolaids, autres), peut réduire les symptômes physiques et psychologiques du syndrome prémenstruel .; Magnésium. Prendre 360 ​​mg de magnésium par jour supplémentaire peut aider à réduire la rétention d’eau, la sensibilité des seins et des ballonnements chez les femmes atteintes du syndrome prémenstruel .; La vitamine E. Cette vitamine, pris à 400 unités internationales par jour, peut soulager les symptômes du SPM en réduisant la production de prostaglandines, des substances semblables aux hormones qui provoquent des crampes et la sensibilité des seins .; Remèdes à base de plantes. Certaines femmes signalent soulagement des symptômes du SPM avec l’utilisation d’herbes, comme le ginkgo, le gingembre, le gattilier, l’huile d’onagre et le millepertuis. Cependant, peu d’études scientifiques ont montré que les herbes sont efficaces pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel .; Les plantes médicinales sont également pas réglementés par la Food and Drug Administration, donc il n’y a aucune trace de la sécurité ou l’efficacité des produits. Discutez avec votre médecin avant de prendre des produits à base de plantes, car ils peuvent avoir des effets secondaires ou d’interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Le millepertuis, par exemple, réduit l’efficacité des pilules de contrôle des naissances .; Acupuncture. Un praticien d’inserts d’acupuncture stérilisé aiguilles en acier inoxydable dans la peau à des points spécifiques sur le corps. Certaines femmes ressentent un soulagement des symptômes après le traitement d’acupuncture.

Remèdes à base de plantes. Certaines femmes signalent soulagement des symptômes du SPM avec l’utilisation d’herbes, comme le ginkgo, le gingembre, le gattilier, l’huile d’onagre et le millepertuis. Cependant, peu d’études scientifiques ont montré que les herbes sont efficaces pour soulager les symptômes du SPM.

Les plantes médicinales sont également pas réglementés par la Food and Drug Administration, donc il n’y a aucune trace de la sécurité ou l’efficacité des produits. Discutez avec votre médecin avant de prendre des produits à base de plantes, car ils peuvent avoir des effets secondaires ou d’interagir avec d’autres médicaments que vous prenez. Le millepertuis, par exemple, réduit l’efficacité des pilules de contrôle des naissances.

Médecine douce

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