Myélome multiple: Comment lutter contre la fatigue et augmenter votre énergie

TAKEDA ONCOLOGIE.

Melinda Ratini, DO, M; le 17 Avril, ici à 2015

La fatigue qui vient avec un cancer comme le myélome multiple est différente de la fatigue que vous avez peut-être ressenti avant. Il peut être un épuisement de l’os profond qui ne va pas mieux avec le reste. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour obtenir le repos dont vous avez besoin et booster votre énergie.

La première étape de déterminer votre fatigue est de tenir un journal de tous les temps vous vous sentez délabré. Cette information peut aider votre chiffre d’équipe de santé sur la meilleure façon d’aider à vous sentir mieux. Vous souhaitez suivre

Vous avez peut-être entendu dire que vous devriez vous attendre la fatigue comme une partie du traitement du cancer. Mais il est toujours important de parler à votre médecin comment vous vous sentez. Il pourrait être en mesure de vous aider à trouver des moyens pour vous donner plus d’énergie.

Laissez vos amis et votre famille savent comment vous vous sentez, aussi. Ils peuvent vous aider avec les tâches ou laisser les autres savoir quand vous avez besoin de temps pour se reposer. Il pourrait également aider à se joindre à un groupe de soutien des personnes atteintes de myélome multiple qui savent ce que vous traversez. Avoir quelqu’un à qui parler peut souvent vous aider à combattre la dépression et l’anxiété, ce qui peut ajouter à votre fatigue.

Lorsque les cellules cancéreuses accumulent dans votre moelle osseuse et commencent à évincer vos cellules sanguines saines, vous pouvez obtenir l’anémie. Cela signifie que vous avez moins de globules rouges de transporter l’oxygène dans tout votre corps, ce qui vous rend fatigué. Votre équipe de santé va garder un oeil sur votre taux de cellules sanguines tout au long de votre traitement. Si vous avez l’anémie, votre médecin peut vous donner des médicaments pour cela. Il pourrait également vouloir d’apporter des modifications à votre régime alimentaire, y compris la prise de suppléments tels que le fer ou le magnésium.

Des exercices légers peuvent renforcer vos muscles et augmenter vos niveaux d’énergie. Si vous ne l’avez pas d’exercice avant votre diagnostic, vous aurez envie de commencer lentement avec une faible activité clé comme la marche. Demandez à vos amis et votre famille à se joindre à vous pour le rendre plus amusant. Avant de commencer, vérifiez auprès de votre médecin au sujet des types d’activités qui sont OK pour vous.